Počas toho mesiaca, ako som začal poskytovať službu na www.online-trener.com som pripravil už celkom slušný počet jedálničkov a tréningových plánov. Samozrejme sa počas toho vyskytli rôzne otázky klientov a ja som si povedal, že pre pripravím taký zoznam najčastejších z nich, aby Vám pomohli pri rozhodovaní.

  1. Koľko zaplatím za plány jednorázovo a čo ma to bude mesačne ďalej stáť?
    1. Všetky poplatky sú jednorázové, to znamená, že raz zaplatíte či už za plán (20€), jedálny lístok (20€) alebo komplet (35€) a viac neplatíte. S tým získate aj bezplatnú update v prípade ak to budete vyžadovať.
  2. Ako dlho trvá vypracovanie plánu?
    1. 3 až 5 dní v závislosti na náročnosti
  3. Kedy platím za plán?
    1. Je to po vzájomnej dohode, ale najneskôr v deň pripísania platby budete mať plán priravený.
  4. Ako môžem za plán zaplatiť?
    1. Aktuálne je to bankový prevod. Ten trvá vždy 24 hodín max.
  5. Čo získam?
    1. Tréningový plán s presne vyplneným počtom cvikov, sériami, opakovaniami, váhami atď
    2. Jedálny lístok, ktorý obsahuje niekoľko alternatív jedál s makroživinami a počtami kalórií
    3. Diagnostiku
    4. Rozpis makroživín, ktoré musíte denne prijať
    5. Tréningový denník kam si zapisujete svoj progres po týždňoch
    6. Publikáciu Efektívna zmena tela
    7. E-book My Spartan Race
    8. Osobný prístup
  6. Ako budem vedieť, či cvičím správne?
    1. Toto si preberieme vždy počas vzájomnej komunikácie.
    2. Aktuálne pripravujem sériu videí, ako správne cvičiť.
  7. Ako dlho mám podľa tohto plánu cvičiť?
    1. Ideálny tréningový mód je 2-3 mesiace
  8. Môžem cvičiť aj doma, alebo len vo fitku?
    1. V dotazníku si zvolíte, či chcete cvičiť doma, vonku, vo fitku a podľa toho bude plán individuálne nastavený.
  9. Je možné cvičiť aj osobne spolu?
    1. Zatiaľ len v Prahe, ale áno je to možné dohodnúť si osobné tréningy.
  10. Musím vyplňovať svoje miery, váhu a podobne?
    1. Je to dôležité pre to, aby sme vedeli kde sa nachádzame a kam smerujeme.