Môj prvý „čistý“ mesiac

Presne pred mesiacom som učinil jedno veľmi veľké životné rozhodnutie. Podľa reakcie Vás mojich čitateľov, odberateľov, followerov a ešte neviem akých OV, to bolo len otázkou času. Áno, ste pekne prefíkaní, pretože ma už dôsledne poznáte. A o čom vlastne hovorím? Presne pred mesiacom som videl jednu prednášku, ktorú si môžete pozrieť TU. Predtým, ako [...]

My Spartan Race – Do Hĺbky duše – Bol som veľký pokrytec (a možno stále som)!

Upozornenie. Ak nemáš otvorenú myseľ, tak prosím túto časť nečitaj. Už som s tým "laškoval", postupne som zo svojho jedálnička vyradzoval živočíšne potraviny, ale ešte stále som sa nevedel zbaviť výrobkov z mlieka - syr, tvaroh, jogurty, smotana a podobne. Mlieko nie, to nepijem už veľmi dlho. Nie, nemám žiadnu intoleranciu na laktózu, proste som [...]

Stravovanie podľa krvnej skupiny

Veľa ľudí sa ma v poslednej dobe pýtalo na stravovanie podľa svojej krvnej skupiny. Musím sa priznať, že nepravidelne už asi dva roky podstupujem určitú "očistu" kedy sa podľa svojej krvnej skupiny stravujem. Sypem si popol na hlavu ale asi pred dvoma rokmi som si urobil test a zistil som, že som krvná skupina A+. [...]

Keto časť 2 – Moje „KETOperimenty“

Dnes je to myslím štvrtý deň čo sa nachádzam v keto stravovaní a rád by som sa s Vami všetkými podelil o moje poznatky a to ako sa cítim, čo s keto ďalej plánujem a tak ďalej. Ako som už písal v predchádzajúcom článku. Mojím "ketocieľom" nie je schudnúť. Moja váha mi veľmi vyhovuje a [...]

Ketodiéta

Na internete existujú milióny článkov o Ketodiéte. Priznám sa, že som z nich čítal minimum, no napriek tomu som sa rozhodol, že sa do toho pustím. Už som niekoľko jedálnych lístkov na ONLINE-TRENEROVI pripravoval, no ako sa hovorí "šuster chodí bosý", tak mňa to doteraz akosi obchádzalo. Dnes ráno 4.7. som sa rozhodol, že sa [...]

Detox – testovanie, skúšanie – názor, výsledok.

Pred dvoma týždňami som napísal článok o tom, že som sa prvýkrát v živote rozhodol sám na sebe otestovať komerčný detox. Vďaka flexibilite jednej spoločnosti, ktorá v ČR a SR jednu takúto kúru predáva som sa dostal veľmi rýchlo k možnosti to sám na sebe vyskúšať. Myslel som si, že budem prinášať článok 1x týždenne [...]

Voda a pitný režim

O vode sa toho stále veľa hovorí a píše. Veľmi dobre viete, že my pijeme vodu z informovaných fliaš, ktoré sú schopné meniť štruktúru vody a pôsobiť na určitú životnú čakru. Nie nechcem písať o tomto, pretože zastávam názor, že na to aby človek pil "informovanú vodu" nepotrebuje informovanú fľašu. Áno pre nás je to [...]

Detox – Tak dobre no…

Veľa krát som dostal otázku, aký je môj názor na detox. Priznám sa, že nikdy som cielený detox organizmu neriešil. Pretože buď som na stravovanie úplne kašľal, alebo som radikálne zmenil jedálniček a detoxikoval som sa bez toho, aby som potreboval prijímať nejaké superpotraviny. A keďže môj názor môže byť týmito skúsenosťami značne skreslený rozhodol [...]

Telo ako samozrejmosť – Je to ZÁZRAK

Na našej planéte aktuálne žije viac ako 7 miliárd ľudí. Každý z nás je unikátny, no máme jednu zásadnú vec spoločnú. A tou je naše telo. Áno nie každé vyzerá rovnako. Niekto je vyšší, nižší, svetlý, tmavý, ALE každý z nás to telo má. A to telo funguje v zásade úplne rovnako. 95% ľudí a [...]

Najznámejšie potraviny a éčka

Strašiakom nášho zdravia sú čoraz častejšie „Éčka“ a potraviny, ktoré ich obsahujú najviac. My sme sa na tieto chemikálie pozreli bližšie a zistili sme, že ohrozené je nielen naše zdravie, ale nevhodné účinky majú aj na naše správanie. Tieto látky slúžia na to, ako je každému jasné, aby existujúce potraviny jednoducho „vylepšili“. Niektoré predlžujú trvanlivosť, [...]