Čo tá skratka znamená? Všade je to samé OCR ale nikto nenapíše čo to je? Tak to máte tu. OCR alebo Obstacle Course Racing, voľne preložené ako prekážkové závody. Majú svoje pravidlá a svoje špecifiká. Ich výhodou a jedným z dôvodov prečo sú tak obľúbené je to, že preveria každého pretekára komplexne. Nielen po fyzickej [...]
Keď sa povie slovné spojenie "intervalový tréning", veľa ľudí či už bežcov alebo nie si nedokáže vyjasniť, čo tie slová znamenajú. Intervalový tréning je vhodný hlavne pre aktívnych športovcov a bežcov, ktorí sa chcú pripraviť na závod a absolvovať ho v čase, s ktorým by bol spokojný každý športovec bažiaci po napredovaní. Vďaka tomuto efektívnemu [...]
Tak sme znova pri pretekoch. Už na konci kapitoly o Ultra Beast som písal, že nemám veľa času na regeneráciu, pretože o dva týždne si chcem napraviť chuť na Trifecta Weekende v Krynici. Čo to vlastne Trifecta Weekend je? Všetci, čo ste čítali moju prvú knihu viete, že ak pretekár Spartan Race dokončí v jednom [...]
Samotný názov tejto témy hovorí sám za seba. Budem ostrý hneď od začiatku a opýtam sa za Vás všetkých Róberta. Dostatočne si sa pripravil na tieto brutálne náročné preteky? Odpoveď je jednoznačná. NIE. Hovorím nie z jedného jediného dôvodu. Beh, beh a ešte raz beh. Počas posledných mesiacov som sa pripravoval silovo. Pracoval som na [...]
Žijem na tejto planéte už 37 rokov. Žijem si krásny život. Prečo žijem krásny život? Pretože som sa tak rozhodol. V ďalších kapitolách sa dočítate aj to ako som balancoval medzi životom a smrťou ale aj napriek tomu si myslím, že život je krásny a stojí za to si ho poriadne užiť. Začal som túto [...]
Dnes je to myslím štvrtý deň čo sa nachádzam v keto stravovaní a rád by som sa s Vami všetkými podelil o moje poznatky a to ako sa cítim, čo s keto ďalej plánujem a tak ďalej. Ako som už písal v predchádzajúcom článku. Mojím "ketocieľom" nie je schudnúť. Moja váha mi veľmi vyhovuje a [...]
Na internete existujú milióny článkov o Ketodiéte. Priznám sa, že som z nich čítal minimum, no napriek tomu som sa rozhodol, že sa do toho pustím. Už som niekoľko jedálnych lístkov na ONLINE-TRENEROVI pripravoval, no ako sa hovorí "šuster chodí bosý", tak mňa to doteraz akosi obchádzalo. Dnes ráno 4.7. som sa rozhodol, že sa [...]
Počas toho mesiaca, ako som začal poskytovať službu na www.online-trener.com som pripravil už celkom slušný počet jedálničkov a tréningových plánov. Samozrejme sa počas toho vyskytli rôzne otázky klientov a ja som si povedal, že pre pripravím taký zoznam najčastejších z nich, aby Vám pomohli pri rozhodovaní. Koľko zaplatím za plány jednorázovo a čo ma to bude [...]
Pred dvoma týždňami som napísal článok o tom, že som sa prvýkrát v živote rozhodol sám na sebe otestovať komerčný detox. Vďaka flexibilite jednej spoločnosti, ktorá v ČR a SR jednu takúto kúru predáva som sa dostal veľmi rýchlo k možnosti to sám na sebe vyskúšať. Myslel som si, že budem prinášať článok 1x týždenne [...]
O vode sa toho stále veľa hovorí a píše. Veľmi dobre viete, že my pijeme vodu z informovaných fliaš, ktoré sú schopné meniť štruktúru vody a pôsobiť na určitú životnú čakru. Nie nechcem písať o tomto, pretože zastávam názor, že na to aby človek pil "informovanú vodu" nepotrebuje informovanú fľašu. Áno pre nás je to [...]