About Róbert Sykora

This author has not yet filled in any details.
So far Róbert Sykora has created 53 blog entries.

Môj prvý „čistý“ mesiac

Presne pred mesiacom som učinil jedno veľmi veľké životné rozhodnutie. Podľa reakcie Vás mojich čitateľov, odberateľov, followerov a ešte neviem akých OV, to bolo len otázkou času. Áno, ste pekne prefíkaní, pretože ma už dôsledne poznáte. A o čom vlastne hovorím? Presne pred mesiacom som videl jednu prednášku, ktorú si môžete pozrieť TU. Predtým, ako [...]

My Spartan Race – Do Hĺbky duše – Bol som veľký pokrytec (a možno stále som)!

Upozornenie. Ak nemáš otvorenú myseľ, tak prosím túto časť nečitaj. Už som s tým "laškoval", postupne som zo svojho jedálnička vyradzoval živočíšne potraviny, ale ešte stále som sa nevedel zbaviť výrobkov z mlieka - syr, tvaroh, jogurty, smotana a podobne. Mlieko nie, to nepijem už veľmi dlho. Nie, nemám žiadnu intoleranciu na laktózu, proste som [...]

Winter Spartan Race – Valčianska Dolina 2018

Spartan Race je jeden veľký fenomén a preteky vo Valčianskej Doline to plne ukázali. Vybrali sme sa na nich už v piatok. Plánoval som zúčastniť sa aj svojho prvého Hurricane Heat - šesťhodinovej verzii, ale nakoniec som do vienka dostal úplne inú úlohu. Pred dvoma rokmi, by som o takomto niečom ani len nesníval a [...]

12.02. 2018|Môj Blog, Závody|1 Komentár

Sebeláska alebo Sebeklam?

Hit tohtoročnej a asi aj minuloročnej blogerskej sezóny sa volá "Sebeláska", alebo napísané vznešene po anglicky "Selflove". Znie to tak krásne. Zastávam jeden názor, ktorý nemá nič spoločné s veľkým egom prípadne s narcizmom. Miluj najprv seba a až potom miluj svoje okolie. Alebo JA som vždy na prvom mieste. Samozrejme, že som aj keď [...]

Od Predsavzatia k výsledkom.

A je to tu!!!! Nový rok a s ním aj nový začiatok. Čo sa samozrejme odzrkadľuje na tom, že si ľudia dávajú rôzne predsavzatia. Definícia tohto slova? Rozhodnutie, plán, úmysel, zámer do budúcna. Super však. Predsavzatie je výborné rozhodnutie, pretože znamená, že človek chce niečo vo svojom živote zmeniť. Chce sa vydať novou cestou, aby [...]

Čo na seba počas Winter Spartan Race

Sezóna 2018 sa nám celkom priblížila a začína ničím iným ako zimnými závodmi. Preteky v zime majú jednu veľkú výhodu. Absentujú tam vodné prekážky. Teda spravidla. Naposledy vo Svite bolo krátke brodenie riekou, ale to nepokladám veľmi za vodnú prekážku, keďže som si namočil len členky. Dostávam veľa otázok čo vlastne počas zimných pretekov na [...]

12.12. 2017|Môj Blog, Závody|0 Komentárov

Stravovanie podľa krvnej skupiny

Veľa ľudí sa ma v poslednej dobe pýtalo na stravovanie podľa svojej krvnej skupiny. Musím sa priznať, že nepravidelne už asi dva roky podstupujem určitú "očistu" kedy sa podľa svojej krvnej skupiny stravujem. Sypem si popol na hlavu ale asi pred dvoma rokmi som si urobil test a zistil som, že som krvná skupina A+. [...]

Liberecká Beštia pre rok 2017

Už je to síce dva týždne, ale asi som si potreboval v hlave uležať čo sa počas pretekov dialo, aby som ich vedel ohodnotiť s odstupom času. Po roku som sa znova vrátil na miesto činu, kde som v roku 2016 získal svoju prvú trifectu a absolvoval tamojší Beast. Čas bol 7:21 minút. Celkom dosť, [...]

08.10. 2017|Môj Blog, Závody|0 Komentárov

Čo so sebou na Spartan Race BEAST?

Po dlhšej dobe som tu znova. Ani nie, žeby som potreboval pauzu, ale viete čo všetko som v posledných týždňoch riešil. Hlavne veci okolo svadby. Teraz sa znova môžem naplno venovať rozbehnutiu nášho spoločného klubu s Patty ale aj písaniu knihy a blogov. Už tento víkend sa usutoční jeden z posledných (ak nie posledný) z [...]

18.09. 2017|Môj Blog, Závody|0 Komentárov

HIT tréning

Pre istotu si hneď na začiatku objasnime, že sa ideme rozprávať o Vysoko intenzívnom tréningu (High Intensity Training) a nie o Vysoko intentzívnom intervalovom tréningu (High Intensity Interval Training). Aký je v tom rozdiel? Veľmi zásadný. HIT tréning je posilňovací tréning, počas ktorého cvičíme či už vlastným telom, alebo pomocou posilňovacích strojov, závaží a podobne. [...]

15.08. 2017|Môj Blog, Tréning|0 Komentárov