Telo ako samozrejmosť – Je to ZÁZRAK

Na našej planéte aktuálne žije viac ako 7 miliárd ľudí. Každý z nás je unikátny, no máme jednu zásadnú vec spoločnú. A tou je naše telo. Áno nie každé vyzerá rovnako. Niekto je vyšší, nižší, svetlý, tmavý, ALE každý z nás to telo má. A to telo funguje v zásade úplne rovnako. 95% ľudí a [...]

Najznámejšie potraviny a éčka

Strašiakom nášho zdravia sú čoraz častejšie „Éčka“ a potraviny, ktoré ich obsahujú najviac. My sme sa na tieto chemikálie pozreli bližšie a zistili sme, že ohrozené je nielen naše zdravie, ale nevhodné účinky majú aj na naše správanie. Tieto látky slúžia na to, ako je každému jasné, aby existujúce potraviny jednoducho „vylepšili“. Niektoré predlžujú trvanlivosť, [...]

Vyhlásenie Instagram súťaže

Ahojte. Veľmi sa ospravedlňujem súťaž, ktorá bola na Instagrame bola vyhlásená len v Instastories takže to asi všetci prehliadli. Takže pre istotu ešte sem: Cena - Jedálniček na mieru - Klára Špačková Cena - Tréningový plán na mieru - Terézia Korenčíková až 10 cena - E-Book My Spartan Race - Dominika Chládeková, Zuzana Moravčíková, Vladimír [...]

Začínam cvičiť časť 2. – Behanie

Veľmi veľa ľudí v dnešnej dobe podľaho behaniu. Nebudem sa tajiť, že aj ja som bol jeden z nich a opätovne k športu ma priviedlo práve behanie. Preto si v dnešnej časti povieme práve niečo o tomto krásnom, časovo a priestorovo nenáročnom športe. Hovoríte si, prečo časovo nenáročnom? Veď keď si stanovím určitý čas je [...]

22.05. 2017|Môj Blog, Tréning|0 Komentárov

V čo verím?

Vôbec som nemal v pláne písať tento blog, pretože sa vôbec netýka konceptu, ktorý na tejto stránke nádjete, ale povedal som si, že je potrebné raz a navždy rozptýliť všetky dohady, pripomienky a hlavne Vaše otázky ohľadne našej viery. Tento článok budem písať nekoncepčne, to čo ma napadne to v ňom budem písať presne v [...]

Online / Offline Tréner

Dlho som uvažoval nad tým, či tento článok vôbec napíšem a či sa tejto téme chcem venovať. Športu a stavovaniu sa venujem už veľmi dlho. Áno isté obdobie svojho života som to celé zaradil na vedľajšiu koľaj, našťastie som sa k tejto téme a ktomuto typu životného štýlu vrátil. Posledné roky som fungoval systémom nasávania [...]

16.05. 2017|Môj Blog, Tréning|5 komentárov

Ako sa zbaviť závislosti na sladkostiach?

Toto bude určite zaujímavá téma. Sladkosti. Kto by ich nemal rád? Veď nás nimi rodičia kŕmia od detstva. Nepočúvaš? Nedostaneš cukrík. Počúvaš, tu máš za odmenu čokoládu. A ideálne celú veľkú tabuľu. Na narodeniny si dávame dezerty, počas sviatkov pečieme koláče a všeobecne si oslaďujeme život. Potom časom sa dostávame do veku, kedy je toho [...]

Racionálne stravovanie – Čo, koľko a kedy jesť?

Začali sme článkom - "Zravé Stravovanie" a čo to vlastne je. Keďže už počas predchádzajúceho článku som sa veľmi rozpísal a nechcel som, aby podstatné informácie zanikli vo veľkosti článku povedal som si, že ho rozdelím na niekoľko častí. V tejto chvíli Vám sám neviem povedať, koľko častí to bude, ale začať chcem tým, aby [...]

Čo je to vlastne „Zdravé stravovanie“?

Z každej strany počúvame dookola tieto slová. Zdravé stravovanie, zdravá strava. Všetko zdravé. Ja som sa po rokoch experimentovania dostal do stavu kedy tieto slová už ani nechcem používať. Radšej sa na to pozerajme z pohľadu racionálneho stravovania. Môj pohľad na jedlo je možno trošku špecifický a odlišný od "všeobecne zaužívaných" pohľadov. V minulosti som [...]

Aký bol ten môj apríl/duben?

Máme tu začiatok nového mesiaca a tak ma napadlo, že budem každomesačne hodnotiť to čo sa udialo počas toho uplynulého. A to už len preto, že sa toho udialo skutočne veľa. Či už v súkromnej, pracovnej a taktiež športovej sfére. Ani neviem kde by som mal začať. Mesiac začal celkom zostra a to hneď 2.4. [...]